Pregunta en
Musculación
Sacar volumen en pecho y brazos
Necesito saber como coger volumen en brazos y pecho tengo 15 años y peso 64kg y mido 1,77 cm y quisiera saber como comer y cuantas repeticiones acer de cada serie de pecho y biceps no relleno las camiseta y tengo el brazo fino y quiero demostrar que...
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