gaboacade

hectordavid respondió: No me parece que peses mucho para tu altura, además las tablas de peso-estatura, son para gente promedio sin entrenamiento, cualquier fisicoculturista (o aún otros tipos de deportistas) que con tu altura pesan 100 o más kgms están fuera de esos...

kappi respondió: OK..! Gabriel no si si comprendí la pregunta, pero ahí vamos. Al inicuio es más sencillo notar cambios en el crecimiento de los músculos. El aumento progresivo de la intensidad ( peso) es muy beneficioso y correcto. Es muy importante también cambiar...

kappi respondió: Ok...! Ya te envíe alguna información. Sin embargo me parece importante señalar que todas la personas somo diferentes, eso aplica a la cantidad de efuerza corporal que se pueda desarrollar. La capacidad de econtrraccion muscular varia de uno a otro y...

hectordavid respondió: Es normal, es producto del aumento en la irrigación sanguínea que también enrojece algo las zonas trabajadas y las calienta, esa sangre, está llevando nutrientes a tus músculos, quizá tu carencia de grasa hace que sea más notorio, pero todos lo...

Anónimo respondió: Espero que andes bien, me acuerdo de vos... entrenas 4 veces y eso me gusta(es lo más recomendable para mi), para mi entender debes entrenarlos dos veces a la semana y dejarlos descansar más de 48 horas. A tus bíceps, o sea que hazlos cada tres...

Anónimo respondió: Gabriel, hay una relación INVIOLABLE cuando se entrena:si tu entrenas y no descansas todo tu trabajo sera en vano, pues el cuerpo necesita descansar para poder asimilar el desgaste al que fue sometido, tu solo tienes que concentrate para sacarle el...

Anónimo respondió: Me la enviaste dos veces!