francoco

jsperez respondió: En principio, no existe, o yo por lo menos no la conozco, ninguna bilibliografia medica, que avale tu afirmación. Lo que si es cierto, es que la fruta, por ejemplo, se debería comer antes de la comida, pero simplemente por un efecto de facilitar la...

oskar31 respondió: Hay muchas confusiones en el mundo de las pesas. Para subir de peso, ganar masa muscular se debe tomar más hidrato que proteína, pero siempre deben estar los 2 presentes en cada comida, se suele decir que el porcentaje es del 70% de hidrato y 30%...

jrodolfoa respondió: 1)Pull over con Barra Músculos a desarrollar: *Pectoral Mayor y Dorsal Mayor *Útil para estirar el pectoral *Agarre a la altura de los hombros *La barra a utilizar deberá ser corta dado que en otro caso provocaría desestabilización *Si la cabeza se...

Anónimo respondió: Pues depende de si llegas o no a lo que hay que consumir de proteína diariamente, aunque también son muy buenos y así no estas a base de claras de huevo y chuletas to el día. Tienes que tener en cuenta que para hacer bien la musculación tienes que...