fdano

cagateloro respondió: No no se puede ya que parte de la ganancia muscular u de la definición es la alimentación y eso hace que tu cuerpo se que corto en aimentos para los músculos u que te aliemtes demasiados para otros, ademas hay musculo que trabajan, aunque sea en...

rafajish respondió: Pues si te va a desarollar músculo pero no mucho si quieres hacer músculo tienes que ir l gym, lo siento pero solo así se aumenta utilizando peso.

hD Jo respondió: La respuesta es clara y concisa, el hacer circuitos de autocargas no va a hacer que pierdas masa muscular, el hecho de que pierdas masa muscular (que lo harás si vienes de meterte caña en el gym y tienes una base) es el hecho de no mantener los...

Jose Perez Medina respondió: ¿Todos los días haces hombros?

irukandji respondió: No se que circuito estarás haciendo en pecho pero te pongo algunos ejemplos Press de banca Press inclinado con mancuerna Press inclinado con barr Press declinado con mancuerna Press declinado con barra Fondos Cruces en polea Aperturas en banco plano...

irukandji respondió: Para mi hacer circuito de pecho y piernas 3 veces a la semana es excesivo, con dos veces a la semana es suficiente, sino podes caer en un sobreentreno. Jugar al tenis 3 veces a la semana no es mucho, para mi esta bien si lo que buscas sobre todo es...