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Hacer dieta de 5 comidas
El desayuno bien. A media mañana y media tarde puedes comer fruta, algo de frutos secos, y dependiendo de tu objetivo, hasta un pequeño bocadillo. La comida también la haces bien. Si comes más cantidad no pasa nada siempre que sean cosas "bien...
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Fitness
Esta bien mi rutina para perder peso que dieta hacer
Hola llevo bastante tiempo hiendo al gimnasio pero mi problema es que no hago dieta aunque intento comer sano. Mido 1,78 y peso 85 KG Mi rutina es: dia1: pecho bíceps en superserie a 7 repeticiones Abdominal inferior superior Día 2: pierna...
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