falcco

malviviendo respondió: Puede que ella, por sí sola no se atreva a hablarte, por timidez, porque dices que cuando le hablas se pone nerviosa, pero se ríe contigo. No es borde ni nada, no sé... no entiendo... vamos a intentar analizar la cosa, la situación: hace un mes que...

depor__ respondió: Bueno a ver, viendo los datos, no se podría decir una mejora exacta, la variabilidad en la mejora de la velocidad es muy distinta a la del fondo, hay gente que nunca sera capaz de mejorar su marca, y otra que la mejora mucho más de lo normal, todo...

filipenco respondió: Si lo tuyo es la velocidad lo primero es que el trabajo que realizas en el gimnasio deberías "moverlo" es decir aplicar velocidad...¿cómo? Cuando haces por ejemplo pres banca, bíceps y tríceps para una sesión de 1h o 1,15h. Cada 3-4 series deberías...