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Nutrición y dietas
Ganar masa muscular y bajar barriga
Tengo la misma edad que tu y al igual que tu queria tener masa muscular y subir un poco de peso. Hoy en dia lo logre con el batido y suplemento proteico de herbalife y claro con una rutina de ejercicios de minimo 30min. Por dia Bueno te comento lo...