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Rutina para aumentar volumen muscular de pecho, brazo y piernas
Te paso una rutina para estos grupos musculares... Rutina: Dia1: Extension Cuadrices Maquina 3 x 8-10, 1 minuto Sentadilla Barra 3 x 8-10, 1 minuto. B. Femoral Maquina 3 x 8-10, 1 minuto. Gemelos Parado Maquina 3 x 15-20, 1 minuto. Press Banco Plano...