drico

leonfrr respondió: Lo que has contado, puedo decirte que estás en la misma situación que cualquier trabajador que le modifican las condiciones laborales, no debes alarmarmarte, debes esperar comunicación siempre por escrito, y luego tienes un plazo de 20 días, y en ese...

zenky respondió: ¿Bueno no se si entendí bien lo que deseas es tener más marcación y definición no? Bueno mira la dieta es la base, no se como te alimentes pero en teoría el 60% de las calorías debe ser de carbohidratos, mínimo 2gr de proteína por kg peso, y bueno...