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Actividad pública reciente
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Musculación
Para aumentar masa esta bien entrenar 3 veces por semana los mismos muculos (lun-mier-vie)?
Nesecito que me ayuden a saber si esta bien el entrenar luner miercoles y viernes los pectorales y las piernas ya que me interesan mas, seria lunes- pecho y pierna, miercoles-pecho y pirna, viernes-pecho y pierna... Claro que entrenare brazos, espada...
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