derik amaya

rodkigotoll respondió: Evidentemente tiene una lesión que no va a curar espontáneamente, dado el tiempo que ha pasado y sigue teniendo molestias. Lo que le aconsejo es que visite a un fisioterapeuta para que pueda valorar ese tobillo y así tratarlo con los medios...

rodkigotoll respondió: Hoy en día los esguinces de tobillo no deben enyesarse. El tratamiento ha de ser mucho más funcional y con movimiento activo a partir de las 48-72 horas del traumatismo. El inmovilizar una articulación (o muchas) ocasiona numerosos problemas como ha...

Anónimo respondió: Siento decirte que la biblia del salto vertical en español no existe, pero las tablas de ejercicios te vienen en el documento, tienes que mirar en la sección novice strenght que es el programa de pesas, debes hacerlo 2 días a la semana por ejemplo:...

rodkigotoll respondió: El problema es que los médicos han minimizado el problema del esguince primero. En una semana tras un esguince no puede decirse al paciente que "ya puede jugar al baloncesto", es muy peligroso. Sí tiene que realizar ejercicio, por supuesto, pero de...