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¿Qué debo de comer para subir de peso y bajar la grasa?
La grasa es necesaria, como los hidratos y la proteína. La proporción más o menos aceptada es 55% hidratos, 25 proteína, resto grasa. De esta ultima, trata que un tercio al menos, sea de origen vegetal. No tiene caso suprimir la grasa, solo lo que...