claus12

nutribac respondió: Has bajado de peso porque has perdido masa muscular. Aumenta el consuo de proteínas y aunque estés con el yeso mantente haciendo algo de ejercicio 8sin necesidad de usar la mano). No obstante te recomiendo visitar la página Web...

brobles27 respondió: Para aumentar de peso hay que comer más calorías de lo habitual. Lo mejor es consumir más hidratos de carbono(pasta, arroz, patatas, cereales...). No confundas calorías con grasas. Si comes muchas grasas, subirás peso pero te cargarás otras cosas,...