cerberus666

theironman respondió: Pues yo los practicaría 3 veces en semana día si - día no, y así te da tiempo a recuperarte empieza desde mínimos hasta que cojas más resistencia y fuerza no son ejercicios fáciles así que seguro que te costara hacer intenta hacer mínimo 3 series de...

fernando baquero jimenez respondió: Para ganar masa muscular tienes que tener en cuenta lo siguiente: 1: Hay que estimular al músculo para obligarle a crecer, ya que las masas musculares del organismo se resisten al crecimiento si no hay un gran estímulo. 2: Para que este estímulo se...

theironman respondió: 1.- Que ejercicios de calistenia son recomendables para ganar musculo, así como se ve en los videos donde hacen ejercicios en las barras metálicas, ya que yo iba al gimnasio y tenia masa pero no mucha definición, ahora yatengo definición pero siento...