cazzador

nyse respondió: Primero si uno quiere aumentar de masa necesita constancia para poder lograrlo. Segundo, con toda la actividad que haces necesita alimentarte muy bien ya que sino se complica crecer ya que uno necesita para crear musculo comer más calorías. Y...

kappi respondió: OK...! La toma de suplementos en su mayoría son perdida de dinero, ya que no son necesarios si tu alimentación es buena. Así que mejor gasta tui dinero en mejorar tu alimentación diaria y olvida la creatina. Sin embargo si aun deseas tomarla pues de...

arfilrojo respondió: Bueno haber, de entrada n veo que hagas gemelos. Súbete a un banco y apoya la parte delantera en él, sube y baja notando como se contraen y extienden, hasta abajo del todo y arriba del todo, hazlo lentamente ya que así cuesta más y n necesitas peso....

gefe respondió: Ya te lo he enviado espero que te sirva

maty25 respondió: Este problema se puede deber a un spyware o un virus. Un buen anti-spyware es el Adware, te lo bajas en este link: ftp://ftp.download.com/pub/win95/utilities/aawsepersonal.exe (Recomiendo actualizarlo antes de usarlo) Y un buen antivirus puede ser el...