casecla

sanducero respondió: Bueno te cuento lo siguiente la natación no ganas masa muscular a lo que me refiero es que tonificas los músculos y los alargas. Si ves a los nadadores de elite ellos no están con mucha masa muscular solo tonificados nada más porque el musculo es...

Jose Perez Medina respondió: Con la cantidad de entrenamienton que llevas no vas a coger masa muscular es imposible estarás fibrado fuerte con fondo pero no puedes coger masa para poder seguir con ese entrenamiento tan activo tendrías que comer muchos hidratos para ir acumulando...

andreipr respondió: Para aumentar esas masa muscuar que quieres debes realizar trabajos con sobrecargas. Se nota que eres una persona activa, y realizar todos esos ejercicios es muy bueno, pero cuando tienes un objetivo más claro debes trabajar para eso con todas las...