carlosgb01

Para empezar deberías empezar a hacer ejercicios cardiovasculares. Yo te recomiendo que en vez de realizarlos en el gimnasio, lo hagas a fuera, al aire libre. El beneficio de los ejercicios cardiovasculares es que , ademas de mejorar la salud, quemas...

Pareces que tienes un problema un poco común entre nosotros. Para empezar te digo, aunque te sorprendas, ese es todo el tiempo para entrenar que necesitas. Te recomiendo que hagas ejercicios 3 días a la semana. Cuando vayas al gimnasio, haz ejercicio...