buje2

cuerpoideal respondió: Comprendo que estés cansado y bajo de energía, haz esto y estarás a tope: 7:00 tomo 1/2 litro de leche con cereales. + fruta o zumo natural de naranja + 1 polivitaminico. 8:00 entro a currar y a las 10:30 tomo un batid de protes. 13:00 arroz o pasta...

abcaszx respondió: Bueno tendrías que intentar comer 5 veces al día. En ste caso lo mejor que puedes acer es acer esas comidas en formas de batido de proteínas o hidratos. Tendrías que llevarte al trabajo 1 par de batidos para tomart 1 a media mañana y el otro como...