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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Dudas sobre una rutina en el gimnasio. Tengo 16 años, mido 1.73 cm. Y peso 67 kilos.
Quisiera saber si mi rutina esta bien para aumentar masa muscular.. TENGO 16 AÑOS, MIDO 1,73 Y PESO 67KG.. VOY HACE 7 MESES AL GYM... Lunes: piernas Bici: 20 minutos Cuádriceps: en maquina 3 series de 12 rep estocadas: 2 series de 12 estocadas en...
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Musculación
Rutina para aumentar masa muscular
HOLA QUISIERA SABER SI MI RUTINA ESTA BIEN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR.. TENGO 16 AÑOS, MIDO 1,73 Y PESO 67KG.. VOY HACE 7 MESES AL GYM.... LUNES: PIERNAS bici: 20 minutos cuadriceps: en maquina 3 series de 12 rep estocadas: 2 series de 12 estocadas...
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