billyaazul

jfpalencia respondió: Pues mira no trates de aumentarte peso porque te podrías quemar el musculo, porque apenas estas comenzando lo que si puedes hacer es hacer más repeticiones en vez de hacer 10 has 15 o 20 pero que no pase de 20 porque también podría quemar el musculo....

jfpalencia respondió: De nuevo no es mucha molestia por supuesto con gusto te contesto para saber como a chicar una jugada pues solo tienes que ver el angulo que lleva el jugador que trae el balo y el angulo en que va el otro si ambos van uno en cada lado es un decir uno...

jfpalencia respondió: Gracias por escribir pero mira una de las cosas que te recomiendo es más que nada la condición ya que en la portería dicen muchas personas que no se necesita pero no es cierto ya que cada vez que un portero se lanza por el balón ocupa recuperación...