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Jose Perez Medina respondió: Necesitaría me enviaras la rutina que haces por si conviene corregir algún ejercicio, serie etc.Para aumentar de volumen debes hacer dieta también de volumen, tomar la proteína a diario dos veces al día en tomas de 30gr, que contenga al menos un 70%...

insval respondió: La inmovilización con yeso actúa en ocasiones como el mejor antiinflamatorio. Es posible que retirado el yeso necesites un periodo de 2-3 semanas de rehabilitación. Sin duda es una lesión que debe curar.

Anónimo respondió: Siempre he querido practicar kung fu, tengo curiosidad porque no sé cómo es el estilo de combate del mismo, :). Bueno no me entretengo, las peesas pueden ser un buen complemento para las artes marciales, de hecho, todos los competidores a grandes...