atletico503

dj_loko17 respondió: Si hay riesgo de que este embarazada. En caso de que este embarazada esta regla si vendrá, la que faltara sera las siguiente. Después de que se quede embarazada le vendrá la 1º regla pero la 2º no. Entonces esta regla seguro que vendrá aunque este...

golandrajo respondió: Hay que entrenarlos duro y dejar que se recuperen y crezcan fuera del gimnasio, por lo tanto es aconsejable hacer abdominales cada dos días. Entrenar los abdominales con una frecuencia excesiva no permite una recuperación suficiente y por lo tanto el...

cuerpoideal respondió: Yo no soy médico ni te puedo sugerir nada, pero puede que sea una mala digestión, fíjate si cuando te pasa eso es cuando tomas algo de lácteos, pues suele pasar muy a menudo, en cuando a como te levantas es lo normal, pero puede ser eso que no...

cuerpoideal respondió: Eso es demasiado, pues para deformate deberías levantar unos pesos más que considerable, a parte de que no tienes 8 años, si es cierto que debes tener una serie de pautas que respetar, como: -Entrenar solo con máquinas, olvidate de momento de los...

cuerpoideal respondió: Perdona por no contestarte antes pero me ha sido imposible. Te comento, es demasiado entrenar tanto, pues corres el riesgo de sobreentrenarte y esto no nos interesa, te aconsejo que si quieres puedes entrenar 4 días y ya no quieres los 3 que es lo...

cuerpoideal respondió: No te preocupes que lo rectifico sin problema. Desayuno -2 yogures -Tostadas de mantequilla y mermelada -1 pieza de fruta (1 polivitamínico ) 1º comida -1 batido calórico ( plátanos + galletas + zumo) -1 sándwich de atún o queso -Frutos secos...

cuerpoideal respondió: En primer lugar decir que cada persona es un mundo con genetíca, físico y objetivos totalmente diferentes, yo te aconsejo que solicites tu plan personalizado y así te asegurarás los resultados que buscas, al igual que los atletas de elite, lo puedes...

cuerpoideal respondió: Céntrate en ejercicios como: -Aperturas con mancuernas -Press banca en máquina -Fondos entre bancas -Jalones frontales -Elevaciones laterales -Press militar con mancuernas -Extensiones cuádriceps -Curl femoral -Elevaciones de gemelos -Curl con...