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Que calentamientos debo hacer para poder realizar los ejercicios del programa Air Alert con fin de evitar lesiones.
Mi nombre es Andres Tengo 15 años y mido 1.75 m peso 69kg. Estuve en busca de ejercicios para mejorar el salto vertical y muchos me hablan de la rutina esta llamada "Air Alert" y me parece una buena rutina pero todos dicen que hay que hacer un buen...
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