Alonzo Bellido

Miguelito Zarcia respondió: Lo cierto es que todos los programas funcionan; sin embargo, solo lo hacen por un cierto periodo de tiempo. Mi programa de entrenamiento que tengo ha sido creado para progresar desde el nivel principiante a los niveles de entrenamiento de elite y...

Miguelito Zarcia respondió: Primero que nada debes saber cuantas calorías necesitas para subir de peso. Como vez, yo no creo en eso de las dietas. Todos somos diferentes, todos tenemos, genes, metabolismo, hormonas, algunos pueden subir o bajar sin darse cuenta, como....

Miguelito Zarcia respondió: No. Esta es otra de esas equivocaciones comunes. Escucho a gente hablar de eso todo el tiempo. Perder grasa corporal y construir músculo son procesos separados, diferentes en el cuerpo. No existe tal cosa como "convertir grasa en músculo" . Puedes,...