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Musculación
No se si hes bueno variar mi rutina a veces
Hola ,soy un hombre de 33 años llevo 4 meses en el gimnasio y mi rutina es de 3 dias de pesas y dos de cardio.lunes dorsales y triceps martes pecho y biceps y miercoles hombro y piernas .hace poco varie la rutina y hice una piramida que en teoria es...
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