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Musculación
Hola.. Me llamo alejandro y tengo 20 año, quiero desarrollar masa muscular y tonificar
Lo que pasa es que hace poco baje de peso de 105 a 75, casi 30 kilos y tengo los músculos flácidos, al adelgazar perdí masa muscular y voy a ingresar al gimnasio pero no se como empezar ni que proteína tomar para desarollar masa muscular y una rutina...
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