Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Quiero coger peso
www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde: Saludos amigo, no te preocupes pues es más fácil de lo que parece, tan solo debes llevar a cabo las pautas que te especifico a continución, así como la rutina y dieta (recuerda que en nuestras...
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Aumentar masa muscular
Hola, yo ago 1 dieta de 7 comidas al día entreno 5 días a la semana, cada día entreno 1 musculo, lunes pecho 5 ejercicios 4 repeticiones8, martes hombros 4 ejercicios 4 repeticiones8 miércoles espalda 5 ejercicios 4 repeticiones8 jueves bíceps y...
Ha valorado "Excelente" la respuesta
¿Estoy haciendo bien la dieta?
Te especifico las siguientes correcciones: Por la mañana desayuno (8:00): - 3 claras de huevo, 1 kiwi, 1/2 litro de zumo de naranja natural, 1 yogur desnatado con muesli y 1 tostada con mantequilla y 3 capsulas de creatina. A media mañana (11:00)...