alejandrokmu

dietainfinit respondió: Una actividad vigorosa como la tuya te hace quemar muchas calorías. Si tu dieta tiene suficientes calorías, ese tipo de trabajo repercute positivamente en todo tu organismo. Si en cambio comes menos de lo que quemas, y con los nutrientes no...

Irene Tarot respondió: ¿Qué método usaste? Verás antes de meditar hay que entrar en un estado de profunda relajación, para ello hay varios métodos y debes buscar el más adecuado para ti, a mi el de controlar la respiración me pone de los nervios, mientras que las...

Anónimo respondió: Efectivamente, los que se dedican a ganar volumen observan con frecuencia que la bici reduce la eficiencia. La bici es un ejercicio cardiovascular, es decir, de resistencia, eso quiere decir menos volumen. Pero además, la bici es especialmente...

Anónimo respondió: Ya te lo he dicho en la otra pregunta

Anónimo respondió: Es mejor un trabajo continuo y leve que un trabajo esporádico más fuerte. Si ves que puedes, hazlo cada día. Si notas que tu rendimiento va bajando, puedes hacerlo de una manera más suave cada dos días y de una manera más seria los otros días. Y no,...

Luis Entrenador Personal respondió: UY, que pregunta más rara. Has de cambiar de peso SIEMPRE que cuando en un ejercicio determinado ejecutes perfectamente el nº de rep. que tienes de tope. Sin más. Osea si por ejemplo en un press banca para pectoral tienes marcado como tope las 10...

Luisja Pizarro respondió: Primeramente no me has indicado bien tu primera pregunta, ¿Cómo subir masa muscular? ¿O qué pregunta en concreto?. A tu segunda respuesta, te comentaré que si influye sobretodo cuanto más sea el tiempo y más sea la intensidad del pedaleo a llegar al...