alboraia

hectordavid respondió: Un aspecto sumamente descuidado en el entrenamiento es el descanso. Cuando somos jóvenes sentimos no necesitarlo y tendemos a excedernos con malos resultados. Ya requieres un descanso, eso te ayudará a aumentar después. Toma un descanso total de dos...

zastar89sur respondió: Yo tenia el mismo problema que tu, tenia miedo de crecer y engordar... ¿y a tu pregunta es compatible crecer con hacer aeróbicos?, wno la verdad es que muy compatibles no son, pero es lo que ay... si no quieres ponerte gordo, ay que sacrificar un par...