Actividad pública reciente
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Perder barriga
En primer lugar decir que cuando termines tu entrenamiento y no hagas más de 3x6-10 en cada ejercicio, hagas esto: -Elevaciones de piernas 3x20 -Encogimientos abdominal 3x25 -Hiperextensiones 2x25 Y justo después haz 20´de aeróbicos pero a ritmo...