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Musculación
Consejos sobre musculacion. Gracias
Hola me llamo Adri tengo 17 años mido 1.71 y peso 66k, empece el gym hace unos 7 meses y en la epoca de verano afloje un poco y ahora he vuelto a empezar, me gustaria un plan de dieta para volumen y los mejores ejercicios que podria hacer para brazos...
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