23brooklyn23

Bueno amigo en si el alert 4 no lo tengo, tengo cierta información sobre el, casi todo es texto básicamente propagandas, pero en si las series y las repeticiones y los ejercicios que le anexaron nuevos no los tengos, Imagino que te enteraste de eso...

Si no te esta dando resultado algo debes estarasiendo mal. Ademas recuerda que por lo intenso del programa tu salto se redusira gracias a lo agotado que deben estar tus músculos. Que eso no te preocupe sigue adelante, cuando lo termines y tus...

OK jose la respuesta a tus problemas ha llegado te enviare el air alert III, no se si lo conoces es el programa completo para el sato vertical, ademas te enviare un par de ejercicios pliométricos que también tienes como opción. Me gustaría saber más...

Con gusto te lo envío bien,...