lo mas importante es la dieta, una buena alimentacion, menos carbohidratos, y luego ejercicios aerobicos almenos 4 dias a la semana y no menos de 30 min, un truco es hacer los ejercicios aerobicos en ayunas k es cuando usa la grasa como energia
soy chilena xd tengo 20 años!! estudio juaajaha k mas kerenn saber
soy monitora de aerobics trabajode monitora llevo dos años tengo nivel 1 casada 2 hijos
profwsora se aerobic
