Como tomar el cell-tech y el nitro tech

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Quería saber que marca de proteínas es la más efectiva y mejor para la musculación, también preguntar si la proteína 90 de isostar que es la que estoy tomando es efectiva.
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Rutina para definir y mejorar mis bíceps, tomé Cell-tech e Hydroxycut

Quisiera que me ayudaran a realizar una rutina para bíceps para agarrar fuerza y definición... Y que sea por los menos 2 veces a la semana... Como nota, estuve tomando Cell-tech por 2 meses, combinado con hydroxycut.. Ya estoy en el proceso de...
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Se me perdió la pastilla y la suplante. AYUDA!

Quiero pedirte tu consejo. Hoy debería haber tomado mi pastilla y cuando la fui a tomar se me perdió. Para hacerlo mejor me tome la que correspondía al día siguiente. Ahora no se que haré mañana, ¿Sigo tomándolas con los días cambiados en relación al...
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Creatina pastillas

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