Entrenamiento para encestar más

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Soy un chico de 31 años) Hace una semana, tuve una caída cugando al fútbol. Caí de frente apoyando los brazos. Tras acudir a urgencias en el brazo izquierdo me diagnosticaron que tenía roto el radio (brazo que tengo escayolado hasta un poco más abajo...
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Carrera fondo 1000-3000

Al final vas a tener que montar una página de ayuda para opositores a bombero. Parece que mi hijo va por buen camino. Está siguiendo tus consejos. Estaba entrenando con demasiadas series cortas y sin trabajar el fondo como tu me indicaste. Ayer hizo...
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Retomando el nado

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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Como puedo rellenar el interior del brazo

¿Qué rutina de tríceps interior puedo realizar en mi casa con mancuernas para rellenar el interior de mi brazo?
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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

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Reglas del fútbol, posición de un jugador en fuera de juego, rebotes de la pelota en contrarios, etc

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Rotura de fct muñeca

En noviembre mediante una resonancia y varios años de quejarme que se me dormía la mano,. Al final me ha salido rotura de fct de muñeca. Durante años el medico me decía que moviese la mano para despertar y tras varias veces al final conseguí que me...
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Callo óseo en muñeca, que consecuencia tiene.

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Se pueden poner 4 codos de 45 grados en chimenea leña?

¿Tendría problemas de revocó en la siguiente instalacion? Estufa leña con tubo salida de 150mm, sale el tubo en vertical 1,5 metros. Luego codo de 45 grados seguido de tubo de 30 cm y otro codo de 45 grados. Luego 4,5 metros en vertical Luego codo de...
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