Elasticidad en piernas

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Empeine

Tengo hace unos dos meses un dolor en el empeine del pie izquierdo, a veces me dura unos días se quita y vuelve y se me inflama la parte de arriba saliendo como un moratón, ademas la posición de estar sentado me duele más que si ando o lo estiro...
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¿Puedo darme de baja en el trabajo?

Mi duda es si puedo darme de baja en el trabajo por dolor en el brazo y cuello y pies... Me cogieron para trabajar de barrendero y yo tengo rectificación de la lordosis etc etc... Antes de entrar a trabajar aquí me dolía el cuello y brazo pero no...
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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen

Decidí preguntarte a ti, ya que me respondiste en una ocasión y hace un tiempo puse en el foro un pregunta y nadie respondió, por lo cual me diriji a ti... Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre...
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Aumentar volumen de pierna...

ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Dolor posterior rodilla

Hace algunos meses retomé la actividad deportiva y lo hice con fuerza haciendo un entrenamiento de intervalos en una bicicleta elíptica. Empecé a notar un dolor al bajar las gradas en la parte posterior de la rodilla izquierda. Pero solo me dolía en...
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Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras

Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
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Aumento de la potencia de lanzamiento

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Deporte de contacto o arte marcial efectivo

Antes de nada De entre todos los expertos te elegido a ti porque tienes más variedad a la hora de artes marciales y deportes de contacto...!... E decir que de pequeño hice karate pero lo deje pronto... Y bueno he echo full contact.. K1.. Boxeo.. A...
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Ganar peso sin celulitis

Me gustaría tener un poco más de volumen corporal, me da igual si es de músculo o de grasa. Lo que no me gustaría es tener celulitis en las piernas ni los músculos o la piel flácidos. Digamos que me gustaría tener un músculo duro bajo una capa de...
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¿Cuantos días debo practicar el tae bo para no adelgazar demasiado?

Se que eres experta en aerobics pero no halle a quien más preguntarle, espero que me puedas ayudar... Mira tengo algunos meses practicando tae bo pero solo lo estoy haciendo tres veces por semana, lo hago por que me gusta la dinamik y por lo que he...
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