Dolor en bíceps

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Asesoramiento de entrenamiento a partir de los 45 años

Soy nines y llevo practicando en fisioculturismo desde los 30 años nunca he tomado suplementos ya que mi genética me favorece y tampoco he tenido lesiones, ahora tengo 47 años, menopausia y me cuesta mucho entrenar todos los días, así como los...
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Entesopatia de tobillo y tarso

Desde hace varios días tengo un dolor pronunciado en la base del pie, antes de los dedos y se me irradia a la zona del tobilla. Trabajo de camarero y paso al día 8 horas de pie. Hay días que al terminar me cuesta hasta coger el coche o simplemente...
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Tirón en muslo

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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

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