Creatina y lecitina

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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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Asma leve

Mis padres andan muy preocupados con el tema del asma. Ya que hace unos días me dijeron que podía tenerlo ya que hasta hace unos meses empecé a tener problemas respiratorios. Me dijo un neumólogo que seguramente que sea un asma leve, que puedo...
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Dieta para deporte alto nivel

Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Dudas sobre el consumo de pastillas Minigynon y Postinor como método anticonceptivo

Estoy tomando Minigynon y las empecé el 14 de este mes el día 21 jueves mantuve relaciones con eyaculación dentro y el día sábado 23 olvide tomar la pastilla a las 9pm que es la hora de mis tomas y la tome el domingo a las dos de la tarde y ese mismo...
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Bajar indice de grasa

Mi nombre es francisco y enseguida le explico mi consulta; Llevo unos 4 años practicando ciclismo y gracias a el perdí mucho peso ya que cuando empecé se podría decir que estaba algo gordo, pero ahora mismo mido 1,80 y peso unos 72 kg, no estoy gordo...
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Me tome la pastilla del día después y me vino manchas marrones pero no la regla ¿Qué hago?

Uenas, xfvr necesiito kme cntestes oy xk teng un poblemaa! Veras el fnde pasao m tome la pastiya del diia despues y la regla nu m tendriia k venir ata dentro de 2 semanas.. Xo oy, ma mpzao a salir km manxa marron y eso sempe me sale kndo me vene la...
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Mi primera piscina

Estoy a punto de llenar una piscina hinchable de 305 cm por 76 cm, con una capacidad de 4485 litros, y una depuradora de filtro que recomiendan ponerla de 3 a 4 horas diarias. Su uso será principalmente para 3 niños. Espero poder mantenerla bastante...
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Test de cloro

Al practicar el test de cloro en mi piscina sale un color anaranjado. El agua esta limpia y el pH entorno a 7,2. El flotador tiene tres tabletas grande del triple acción y el tiempo de depuración diario es de media hora, tal y como me indicó el...
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Suplementación deportes de contacto

Llevo entrenando y compitiendo en deportes de contacto desde los 14 años( tengo 28) Hago SANDA Y KICK. Siempre desde jovencillo entrenaba tres o cuatro días a la semana descansando entre entrenamientos un día. Pero ahora entreno desde hace 6 meses...
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Hydroxycut para bajar de peso

De nuevo amigo. Quiero pedirte consejo acerca del hydroxycut. Después que termine mi ciclo de aumentar la masa muscular como ya te comentaba antes, pienso embezar a eliminar las grasas. Para ello tengo pensado tomar el hydroxycut hardcore que es un...
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