Dolor cara interna rodillas

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Como aunmetar de peso y masa muscular

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Que debo hacer para adelgazar en mi caso

Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
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Vivo en Valencia, ingresaron a mi madre el día 6 y yo pedí los días 11 al 15 para cuidar de ella, el día 7 y 8 los trabajé. El escrito le hice el día 7 por fax, ya que la empresa es de madrid, el día 7 por la tarde me llama mi supervisor y me dice...
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