Taekwondo y hernia de disco

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Axonotmesis s1 por hernia disco l5-s1

Varon, 28años, 1.75cm, 85gk; Dx: hernia disco l5-s1 con compromiso raiz s1, hecha RMN y EMG(se confirma radiculopatia s1, axonotmesis). Llevo 6 semanas de evolucion, el EMG me lo hice a la 5ª semana. He tomado casi de todo. Dudas: -¿Para la...
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Como estirar eficientemente

Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Tenosinovitis manos

Tenosinovitis de más de 2 meses en dedos 2º y 4º ambas manos en tendones flexores. Confirmado con RMN. Analítica factor reumatoide negativa. Puedo flexionar el dedo hasta 90 grados.inflamación no baja. ¿Es normal y que puedo hacer para recuperarme?
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Dolor de Empeine del pie, radiografía

Hace poco publiqué una pregunta sobre un dolor luego de una práctica de artes marciales en el empeine de pie izquierdo, esto fue hace ya un mes, y solo me duele al hacer presiones de media y mayor intensidad o a un golpe, no me duele para caminar ni...
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Que discapacidad puedo tener por fibromialgia y problemas lumbares

Soy una chica de 46 años, estoy diagnosticada de fibromialgia desde el 2010, tengo anomalía transicional con lumbarizacion de S1, nódulos de schmort, discopatia L4-L5 con disminución de la señal t2 por deshidratación. Hernia discal posterior de base...
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Ejercicios o Deportes para evitar una Hernia discal.

Tengo 22 años y me han diagnosticado un desgaste en el L5 S1 y quisiera saber que tipos de ejercicios o actividad deportiva me ayudarian a evitar que me salga una hernia discal?. Realizar spinning, Natacion, Abdominales, ¿Lumbares me servirian?. ¿Qué...
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¿Jiu jitsu o aikido?

Esa es mi pregunta, ¿Jiu jitsu o aikido?. Quiero iniciarme en una de estas disciplinas, y no me decido por ninguna, ¿Me podéis echar un cable? *no tengo experiencia alguna en artes marciales*
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Principiante por salud alguien profesional

Por temas de trabajo llevo años unos 9 sin movimiento casi nulo, ya mi vida se esta viendo muy afectada, trabajo reparando móviles con horarios muy complejos… el caso es que ya tengo en las cervicales casi 4 pinzamientos casi hernias según medico y...
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Escoliosis

Me llamo Alberto, practico a diario deportes como el atletismo, ciclismo o en invierno esquí de fondo. Hace unos 15 días empezó a dolerme una cadera. Fui al medico, me mando a hacerme una telemetría de la columna y salio que tengo escoliosis y una...
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