Tuve fractura de tibia distal y peroné, llevo 8 semana de operado.

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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Inflamación en el tobillo

Hace 2 meses me torcí el tobillo izq por la cara externa del pie, 4 veces en 2 semanas, la primera y la ultima fueron las más graves, todavía me duele un poco al tocar la zona y tengo una inflamación alrededor del hueso sobretodo en la parte de...
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Baja prolongada

Llevo 1 año y 2 meses de baja después de una operación de fémur. En febrero empecé a ir a revisión al inem que es quien me pagara. ¿Las retribuciones voluntaria que venia percibiendo en mi empresa las pierdo? Ayer en la revisión del trauma, me dice...
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Que significa disminución de espacio articularen comportimiento fomorotibial interno y externo. Espacio femoropatelar disminuido

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Rutina ejercicios culo

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