Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Canapé deformado por los laterales

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Musculatura con pesas de 5kg

Tengo unas pesas de 5kg cada una y hago varios ejercicios para bíceps, tríceps, espalda, hombros, pecho pero quisiera saber las repeticiones que debo hacer para desarrollar cada parte debidamente y no sobrepasarme haciendo demasiadas repeticiones o...
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? ¿Es un agravante que una persona denunciada por agresión tenga conocimientos de boxeo?

Quería saber si era un agravante tener conocimientos de boxeo cuando se agrede a alguien. Estoy pasando por un caso en el que están pasando muchas negligencias tanto por parte de la policía, abogados y forense y no tengo dinero para un abogado de...
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Tengo un auto de título ejecutivo y no se si acudir a la vía civil

Tengo otra duda. A ver si me podéis ayudar. Vamos a ver tengo un auto de titulo ejecutivo por un accidente de tráfico. El abogado de la compañía de seguros me ha recomendado no acudir a la vía civil ante la posibilidad de que pierda y sea condenado a...
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¿Tomo batidos de proteínas? ¿Cuál?

Tengo 36 años y hago hago deporte de forma regular desde hace más de un año. Hace cuatro meses inicié una rutina torso/pierna, para ganar músculo, ya que soy bastante delgado y con escasa masa muscular. Hasta ahora nunca me había planteado tomar...
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La puerta: ¿Blindada o acorazada?

Para una casa adosada con entrada desde el jardín privado, tengo que cambiar la puerta principal de la casa. No sé si poner blindada o acorazada. Entiendo que la segunda es mucho más segura, pero también mucho más cara. No sé si hay que centrarse...
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Como usar megaplex lite y ayuda sobre rutina

Hace poco escribí con el objeto de que me recomendaran un producto... Ahora lo tengo pero no se como usarlo... Tengo 29 años.. Peso 82 y mido 1.79 hace varias semanas estoy yendo al gym... He perdido varios kilos pero quiero mejorar mi apariencia, el...
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Como afinar el abdome

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