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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Ventanas PVC ¿Presupuesto Komerling , Salamander ó Kbe?

Tengo varios presupuestos para ventanas pvc, todos son similares ronda los 6000€, son unas 11 ventanas incluyendo balconeras. La casa esta situada en un pueblo de sierra a unos 1200 metros con nieve en invierno, los veranos no son calurosos. La...
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Crecimiento ...

Qué tal juego en un equipo de baloncesto y para mi es muy importante mi físico y mi altura en febrero ago 17 años y me preguntaba si sabrías decirme cuanto más me qedda por crecer mido 1.79 también preguntarte si sabes si yendo al gimnasio puedo...
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Multa hachís menor de edad

Estabamos ayer en un portal y vino un furgón de nacionales y mi amigo tiró una placa de 10 gramos de hachis al suelo. Total que nos la pillaron, pero no sabian de quien era. Nos tomaron datos y todo eso y me la querían endosar a mi porque llevaba...
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Como ponerme fuerte sin ir al gimnasio

Soy un chico de 16 años que mide 1,75 cm y pesa 64 kg, y quisiera saber unos ejercicios para ponerme fuerte sin ir al gimnasio ya que mis padres no me lo quieren pagar y yo no dispongo de dinero suficiente para pagármelo. Actualmente estoy delgado,...
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Windows 7 (equipo / administrar)

Windows 7 En equipo con ratón derecho, pulsando administrar ... En windows wxp se posdian administrar las unidades de disco o grabación, pudiendo cambiar la letra de cada una de ellas observo que en windows 7 esta característica se tiene que...
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Activar un botón en access 2010

Llevo unos días indagando por la base de datos y por internet sobre como hacer aparecer un botón que solo salga en el formulario principal si vienes de otro formulario. Es decir, tengo el formulario general donde desde allí entro al formulario...
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¿Cómo contabilizar la cuenta 439?

Tenemos una empresa de construcción que facturamos con Entidades Públicas y a final de año para que cuadren sus presupuestos nos hacen certificar por anticipado por lo que el IVA repercutido se nos dispara y hace que tengamos que pagar de IVA lo que...
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Tengo metabolismo atlético. Soy veloz y fuerte pero aguanto poco en pruebas largas, de resistencia

Ante tdo, te comento yo soy un chico de 16 años que mido 1'85 i peso 83 kilos, nunca e exo mucho deporte ni regular ni nada, solo trabajo los músculos pero sin dieta ni nada, la verdad es que me parece que tengo un metabolismo propicio para crear...
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Correr mejor

Tengo 35 años, 183cmt, 87 kgs Siempre me gusto correr, y practicar este habito. Lo deje por un tiempo ( años) y desde hace 6-7 meses he vuelto a correr. Voy tres días a correr, entre ellos un día de descanso y luego 2 días de descanso por razones de...
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