Duda sobre Nitro y Cell-tech

Preguntas y respuestas relacionadas

Numero de repeticiones para tonificar músculos

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...
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¿Qué suplemento puedo consumir para ganar peso y masa muscular en poco tiempo?

Te resumo mi problema voy a entrar en una competición de boxing pero me an dicho que con mi constitución no me admiten mido 1'80 y peso 57kg, necesito ganar peso relativamente en poco tiempo y masa muscular, voy al gimnasio cada día una o 2 horas,...
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo

En primer lugar recibe un saludo y agradecerte la atención. Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y...
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¿Es correcto mi modus operandi?

Llevo año y medio en el gimnasio entrenando duro 4 días por semana, tengo 28 años, peso 68 Kg. Y mido 1,77 cm. Mi deseo desde el principio fue aumentar mi masa muscular, por eso siempre he hecho 5 o 6 series de 8 o de 6 repeticiones y como los...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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¿Qué dieta y rutina me aconsejas para eliminar el flotador?

A ti que lees esto. T cuento un poco mi preocupación. Tengo 25 años, mido 1,71 y peso 68 kg. Me gustaría quitarme el pequeño flotador del abdomen ya que me ha empezado a preocupar desde que me he dado cuenta que ya lo tengo un poco por los lados....
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Dieta subir peso, gym por la mañana

Tengo 24 años, mido 1,80, peso 71,2kg y tengo 11,4% de grasa. El caso es que voy al gimnasio por la mañana y las dietas que encuentro para subir masa muscular son para cuando se va al gimnasio por la tarde, ¿Podríais indicarme alguna para cuando se...
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¿Qué hacer si me he estancado en el gimnasio?

¿Cambio los ejercicios de mi rutina o directamente periodizo y hago una etapa de fuerza de duración de 6 semanas? Añado que la dieta no es el problema, sin duda es el entreno, mi cuerpo se ha acostumbrado ya y no tengo ni agujetas y eso que voy a...
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¿Cuándo comienzo a definir al hacer ejercicio aeróbico y que dieta y ejercicios debo hacer?

Por lo que he leído en respuestas de algunos expertos para definir solamente hay que incorporar al entremiento 30/40 min de aeróbico al final de la sesión. ¿Cuánto tiempo se tarda en definir (me sobran 2 o 3 kilos)? ¿Con dos meses me basta? Estoy...
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Rutina efectiva de volumen!

Acabo de llega de vacaciones tras un año de entrenamiento, me e ido 1 mes y medio de vacaciones. Llevo 2 semanas c circuito y ya me encuentro de nuevo en forma para empezar a entrenar por musculo, me gustaría que me dijerais una rutina para ganar...
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