Ejercicios del músculo pubococcígeo

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Estancamiento

Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
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Mi perra fue operada de piómetra

Fue operada de emergencia de piómetra abierta. Ella tiene dos años. Quiero saber cuáles son los síntomas comunes del post operatorio. Ya que todo me asusta al no saber. El segundo día note que de repente su respiración se aceleró como si estuviera...
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Definir abdominales y eliminar flotadores

Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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¿Ganar musculo con 20 repeticiones?

Para empezar deciros que llevo tiempo entrenando con una rutina HIT para ganar musculo pero cual es mi sorpresa que en las tablas encuentro ejercicios con 20 repeticiones por ejemplo para cuádriceps o 15 para femoral. ¿Es eso correcto? Es de todos...
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Tengo la taza del baño suelta, como lo arreglo?

Hace unos días que la taza del baño se nos empezó a mover y se iban saliendo trozos de cemento. Aparentemente los tornillos están bien porque los he tocado con la mano y están duros, no he probado con el destornillador, pero parecen estar sujetos. Al...
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Duro mucho para reponerme después de una penetración

Que tal mira tengo 25 años y siempre que penetro ami pareja ademas que eyaculo muy rapido, también tardo mucho en reponerme para una segunda penetración, como podría hacerle. Dignme algún consejo.
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Rutina adecuada de volumen

Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
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¿Existe alguna manera de bajar de peso sin disminuir masa muscular? Empecé 1 dieta y me noto raro.

Cagateloro. Han pasado 2 meses desde que empecé una dieta. Estoy con la dieta y haciendo aeróbicos (1 hora a buen ritmo). Hay alguna manera de bajar peso, pero sin bajar masa muscular. Es que ahora me veo un poco raro. Te cuento yo hace 2 meses y yo...
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¿Se pueden quitar la bovedillas cerámicas para instalar un falso techo?

Tenemos una casa en la costa de unos 35 años de antigüedad, hace unos 5 años empezaron a agrietarse los techos y han caído trozos de de bovedilla en varias habitaciones(la estructura es de unas 27 vigas a 6 metros con las bovedillas cerámicas y una...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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