Discopatía degenerativa

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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

Primero quiero comentarte sobre mis comienzos en el gimnasio: Primer año: Empecé a ir al gimnasio con un peso de 105 kilos, al cabo de un año baje 31 kilos, haciendo ejercicio aeróbico de 45 minutos: - 15 minutos elíptica, 15 minutos correr, 15...
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Ayuda por favor, con mi escoliosis, necesito consejo

Me llamo raúl y tengo 32 años. Me acaban de diagnosticar escoliosis, primero tenia dolores de espalda de hace tiempo, bueno siempre hacer abdominales me dolía antes la espalda que el abdomen, aguantaba siempre mucho corriendo antes, pero de aquí a 2...
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Dieta por operación

-Lo primero agradecerles que me puedan ayudar, hace 5 años me operaron de dos hernias discales, (en esa época pesaba 49 Kilos y tenía 23 años)me hicieron laminectomia y discectomia de L4-L5 y L5-S1, a los 8 meses me quedé embarazada y me fastidió un...
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Incapacidad permanente parcial, ¿Tengo posibilidades?

Tengo varias limitaciones, hipoacusia binaural bastante, disfemia, espalda con astrosis generalizada, radiculopatía, discopatía degenerativa, problemas en riñón, no puedo estar sentada más de 4 horas seguidas, al cuarto de hora de sentarme empieza el...
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Me detectaron escoliosis, ayuda

Tengo un dolor insoportable debajo de la espalda por la parte del sacro, el dolor es intolerable no puedo sentarme poe mucho tiempo me duele caminar y hasta echarme. Un traumatólogo me mando a sacarme rx y en conclusión salió rotoescoliosis lumbar...
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Viendo los resultados de mi resonancia, ¿Crees que debería operarme?

Me llamo Pili, me han realizado una resonancia de la zona lumbar, y que tenia los pies entumecidos y la zona del perineo, con molestias en la zona lumbar, y me cuesta andar bien. Cuando me vio el trauma con la radiografía me dijo que a lo mejor tenia...
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Tabla para natación

Me llamo jaime y tengo 19 añosy peso 68kilos, resulta que quería ponerme en forma, para concretar, ponerme fuerte y definir, y decidí apuntarme al gimnasio pero resulta que a la vez iba a natación, al llevar ambas cosas a la vez, acababa el día y...
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Entrenamiento muscular básico

Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
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Rotura de menisco interno

Tengo 42 años y llevo corriendo maratones desde hace 10 años, después de correr un día empecé a tener un dolor muy fuerte en la rodilla, resultando ser una rotura del cuerno del menisco interno, sin liquido, ni más complicación, fue curioso porque no...
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Tendinitis de tobillo

¿Cómo se puede hacer para prevenir la tendinitis de tobillo? Y, una vez se tiene tendinitis, ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar y volver a correr? ¿Hay alguna web donde esté todo esto bien explicado?
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