Dolor e Inflamación en Musculo Tibial

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Mi lesión ha sanado y quiero saber si es seguro hacer ejercicio y cuál es más recomendable

Mi desgarro a sanado completamente. Ya no siento ningún tipo de dolor, pues puedo subir y bajar escaleras, caminar, estar sentado y parado sin sentir nada de dolor. Aunque si siento una ligerísima, pero muy suave molestia. Ayer troté un buen rato he...
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Meniscopatia medial, asta menisco interior roto,

Tengo el menisco interior roto, de la pierna izquierda,(meniscopatia medial)Degenerativa. Tengo 47 años. Llevo así desde Abril y este mes me diagnosticaron esto. Hago cinta corriendo suave, aveces un poco más ligero. Tengo unas preguntas, a ver si...
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¿Cómo trabajar los músculos de las piernas?

Me gustaría saber como podría trabajar todos los músculos de las piernas, con ejercicios sencillos, sin gimnasio. Ya trabajo los gemelos internos con un ejercicio sencillo, y también la parte interna de los cuádriceps con sentadillas. Tengo la duda...
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Lesión en rodilla

Tengo 31 años y hace un mes jugando al basket tuve una mala caida y senti un crak en la rodilla, fui a urgencias inmediatamente, la rodilla se me inflamó bastante, bueno con el paso de los dias, antinflamatorios frio y reposo de por medio, la rodilla...
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Pinzamiento de disco !

Después de 2 años de inactividad y sedentarismo, volví al gimnasio, (practique fisicoculturismo 5 años), el tema es que "aparentemente" haciendo Peso Muerto medio pesadito y en frio me produje un pinzamiento de disco en la zona lumbar, que presiona...
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Dolor rodila

Paso a comentarte el problema que tengo: SI mal no recuerdo esto me esta sucediendo hace ya bastante tiempo, cuando me pongo me inclino (piernas flexionadas) y me vuelvo a para sale un sonido de mi rodilla, que primigeniamente era solo de una rodilla...
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Tengo un hermano con una discapacidad psíquica de un 80 por ciento de manera absoluto y a estado tratado desde que tenia 5 años hasta los 18 años que le reconocieron la discapacidad legalmente al cumplir 18 años bueno ahora tiene 35 años y hemos...
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Tengo un esguince mal curado y el dolor no se me quita con nada desde hace 7 meses. ¿Que hago?

Hace 3 años jugando baseball tuve una caída; trate de barrer una base y la zapatilla del pie derecho se me quedo incrustada en la tierra, mi cuerpo siguió adelante pero la pierna no, sentí un sonido fuerte en la zona de la tibia, mas arriba del...
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