¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?

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Pesas desde los 15 años y aument de volumen

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Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Aumentar con barra y mancuernas

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Quiero comprar una barra para entrenar en casa y no se cual, ¿La Z o la Recta?.
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