Pesos de las palas de padel

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Marcar y engrosar...

Lo que quería saber es que debo hacer 1)Para marcar los abdominales pero al tiempo engrosar de brazos y piernas. 2)Como manejo los pesos en el gimnasio es decir cuando debo subir de peso y/o repeticiones y cuando bajar. 3)Que clase de alimentación...
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Recomendación de raqueta

Tengo una duda sobre que raqueta me podrías recomendar. Te lo explico todo en general. Yo empecé con unos 9 años a jugar pero de jugar en la calles con un par de amigos, a los 13 lo dejamos un tiempo y ahora a los 15 al bajar un día nos hemos...
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Cese de autónomo solicitar la devolución de IVA en 4T

La duda es referente que un autónomo tenía una empresa de temporada (bar en piscinas) está dado de baja en el modelo censo 036 con fecha de mes septiembre ... Presento el IVA 2T y 3T ¿Para solicitar la devolución de IVA se presenta el modelo 303 de...
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Que pala me recomiendas!

Soy de por si un jugador bastante explosivo por tanto creo que necesito una pala con algo más de control, pero claro, sin dejar de lado la potencia. Me entiendes, ¿No? Suelo fallar demasiado, jaja! Me he fijado en la Visión Spectra(no la Spectra...
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Alimentación antes y después de pesas

Necesito saber que alimentos o suplementos (o su combinación) son los mejores para ingerir antes y después del ejercicio con pesas, y con que frecuencia durante el día y la semana debo ingerir proteínas y carbohidratos.
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¿Qué sera mejor entrenar box o asistir al gimnasio?

Tengo una duda que me tiene vuelto loco el box me gusta mucho pero soy de esas personas que les gusta tener musculo y siento que con el box se me bajara lo poco de musculo que tengo pero a la vez quiero entrar por que me ayudara a bajar la panza que...
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Cambio de 5w40 a 5w30

Tengo un Renault laguna lll 2.0 dci sin fap, recientemente ha cambiado el aceite que venía usando hasta ahora Elf srx evolution 5w40, por Agip Eni i sint 5w30. El coche tiene 140.000 kms y cambios realizados cada 30.000 km. ¿Es correcto el cambio de...
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Como ocultar filas sin datos

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Dieta alimenticia para chica deportista, jugadora de voley. Bajar peso, con nutrientes y energía

Bueno yo tengo 14 años, mido 1,60 y peso 54k. Estoy en un equipo de voley provincial,,, yo quería saber si me peso y mi altura están bien para una chica en estas condiciones. Y si por favor me podría pasar una dieta diaria,, ¿Osea qué comer a que...
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Datos de un interruptor termomagnetico

Tengo un interruptor termomagnetico, lo que comunmente llamamos llave termica., marca Luzew., y quisiera saber si podrian ayudarme a interpretar correctamente los datos que estan indicados en el frente de su carcasa. Abajo de la marca hay una franja...
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