Entrenamiento antebrazos dedos manos agarre

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Columna Vertebral alzada.

Tengo 18 años, y sufro de escoliosis lumbar (levoscoliosis) de 11 grados. Hace ratito note que donde empieza la desviación de la columna, la tengo alzada, y es solo una parte, no toda la curva. Porque me sucedió eso, ¿Qué es lo que tengo? Me tengo...
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¿Cuántas veces es bueno entrenar pecho cada semana?

1- ¿Cuántas veces viene bien entrenar el pecho por semana para aumentar de tamaño? ¿Y qué días serian esos? 2- Es verdad eso de que para los músculos grandes viene bien hacer 16 series cada semana y para los músculos chicos solo 12, y si eso es...
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Musculación del cuello

Entreno en casa con unas mancuernas, una barra y un banco de abdominales. Repito en casa los ejercicios que aprendí en el gimnasio. Mi pregunta es, ¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para muscular más el cuello y que deje de estar fino y así...
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Plantar bambú en jardín dentro de macetero

Dado el inconveniente de la invasión de las raíces de esta especie, he decidido plantarlas con macetero en el jardín (sin ningún orificio para que no puedan propagarse las raíces). ¿Crees qué crecerá bien? ¿Las raíces serán capaces de romper el...
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Problemas con el bambú

Los antiguos propietarios plantaron bambú, y desde hace unos meses ha empezado a crecer y está todo el jardín invadido, lo quiero quitar, pero no se como hacerlo. Además en el jardín hay una morera y una palmera y me da pena que se uedan estropear.
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Bambú hojas amarillas

Tengo un bambú desde hace varios meses pero ahora al entrar el invierno y el frío las hojas se le empiezan a secar por las puntas y algunos tallos se le vuelven amarillentos.
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Cuidado de bambú

En enero me han regalado una plantita de bambú y la verdad es que me ha crecido bastante, tiene hojas verdes y está muy bonita. Mi pregunta es: ¿Cómo puedo mejorar los cuidados? Le cambio el agua una vez por semana y la refresco para que se le quite...
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Dolor en un musculo

-Quiero saber la diferencia entre contractura, sobrecarga, tendinitis, tendinosis, rotura de fibras, desgarro etc... Tratamientos, plazos de recuperación etc.
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Coger volumen y masa muscular

Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular al mismo tiempo, si puede ser que alguien me mandara una dieta y una tabla para ejercicios se lo agradecería un montón un saludo a todos y muchas gracias por su contestación .
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Hora para hacer ejercicio.

A que hora es mejor hacer ejercicio. En la mañana (5 am) o en la noche antes de irse a dormir.
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